Sebuah problem yang sering dihadapi semua orang terutama bagi remaja. Masalah ini sering membuat kita tidak percaya diri. Sebenarnya banyak cara untuk mengurangi kegemukan seperti olah raga dan sering beraktivitas.
Ramuan tradisional untuk mengurangi berat badan :
-
3 sendok makan teh
-
1 buah jeruk nipis
-
1 gelas air matang
Campurlah perasan air jeruk nipis dengan segelas teh dan aduk sampai rata.
Pakai ramuan ini setiap pagi dan sore masing-masing 1/2 gelas.
Jika Anda tak sempat berolahraga maka gunakanlah kegiatan rutin sebagai sarana berolahraga, misal jika rumah atau kantor sudah agak dekat turunlah dari mobil dan gunakanlah jalan kaki menuju rumah atau kantor.
Berat badan hanya akan efektif diturunkan jika Anda mau bergerak, berjalan kaki, berlari atau aktivitas lainnya.